アーモンド効果♪

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こんにちは♪

東京 六本木 新宿 渋谷 銀座 沖縄 川崎 
ブラジリアンワックス脱毛サロンibiza waxのyokoです。



毎日の美容、健康、に皆様はどんなことを気づかっていますか?

私はいろいろとあるのですが、特に食に気をつかっています。



サロンのお仕事の合間に小腹がすいたらナッツを食べたり。。。なるべくカラダに良いものを摂るように心がけています♪

ナッツは歯ごたえもあり腹持ちも良いので
ダイエットにも最適ですよね♪

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ナッツの中でも、特にアーモンドはビタミンEが豊富です。
ビタミンEは細胞や血管の酸化を防ぐ抗酸化作用があり、アンチエイジングに効果的と言われています。血行促進効果もあるので、むくみ、冷えにも◎
また、コレステロールの抑制効果もあり心臓病や糖尿病の予防にも効果的です。


そしてアーモンドには食物繊維も豊富なので便秘解消や、老廃物の排出も促してくれます!



カルシウム、鉄分などのミネラルも豊富♪と、

嬉しい効果が沢山のアーモンド♪


おすすめはやはり無塩のもの。

塩分の摂りすぎはむくみにつながりますので。。。

少しでも食に気づかうことを1日、1日、毎日自分のカラダに続けてあげたいですね♪

中からも、外からも美しく♪

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本日もご予約お待ちしております♪


tel 03-5413-4380

 

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