夏の大敵クーラー病

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こんにちは☆

東京 六本木 新宿 渋谷 銀座 川崎 沖縄 ブラジリアンワックス脱毛サロンIbiza wax のShihoです!

連日暑い日が続く中、皆さん体調管理はバッチリ出来ておりますでしょうか??

暑いからと言ってエアコンの過度な温度調節のしすぎもよくないものです。いわゆる冷房病、クーラー病というものにかかりやすくなってしまうのです!

夏だけの症状だから!なんて安易に考えていると慢性化してしまう事もあります

どんな症状があるのか?というと

頭痛
肩凝り
腰痛
腹痛
疲労感
慢性疲労
食欲不振
不眠症、、、 などなどなど
冷え性の症状と同じですよね。

寒さ対策だけすれば冷え性と同じだから大丈夫かな!なんて考えてもダメなのです!!
ひどくなると体に染み付いてしまい、冷房がきいている部屋などに入ると症状が出てしまったりするのです。
そうなると、、
夏場の仕事場は当然ですが、買い物に行った際や外食をした際にも症状が出てしまう事も。危険です!


対策できるとすれば、なんと言っても
エアコン温度を下げすぎないこと!
設定温度を24度以下に下げないことがベストのようです。
熱帯夜が続くとエアコンをつけっぱなしで寝る方も少なくないと思いますが、
タイマー設定をして就寝することや扇風機だけにしてみることもオススメです!

そして、足元から身体を冷やさないこと!!!
これが1番重要です☆
温かい食べ物、飲み物で身体の内から体温を上げてあげることで
体内の冷えも防止することができます!

早いもので7月も終盤になりました。
8月も猛暑が続く事が予想できますが、
身体の冷えにも気をつけなければいけません!

くれぐれも体調管理には皆様お気をつけて夏をお楽しみくださいねっ☆

TEL 03-5413-4380

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