お肉でダイエット?

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こんにちは♪

東京 六本木 新宿 渋谷 銀座 沖縄 川崎 
ブラジリアンワックス脱毛サロンibiza waxのyokoです。


毎日寒いですが皆様体調など崩されていませんか?


さて、今日はお肉を食べて痩せる!!をテーマに書いてみたいと思います!


私自身食生活はとても大切だと思っていまして、

ビーガンや、糖質オフ、グルテンフリー、などいろいろ取りいれたりしてみたりしましたが、

バランス良く質の良いものを摂るということはとても重要です。


今では、お肉が食べたいな、、と思う時には
赤みのお肉を食べるようにしています♪


赤みのお肉はタンパク源でもありますし、

赤身の部分には、L-カルニチンと呼ばれる、脂肪をエネルギーに変えるために必要な成分が豊富だからです。


ただお肉を食べるときは必ず野菜もたくさんいただきます。



画像は、バベットステーキ(ハラミのステーキ)です♪

マスタードもよく合います。

マスタードには肉などの消化を助け、お腹の張りを改善する働きがあります。

また、消化を助けるクレソンやピクルス、わさびなども消化が促され、やせ効果が高まるそうなのでお肉を食べる時には積極的に摂り入れています♪



また赤身肉から鉄分も補給できるので女性には嬉しいですね♪


お肉を食べると満足感も得られるので食べすぎ防止にも♪


忘年会やクリスマスとイベントの多い12月も健康的な食生活で過ごしたいですね♪


そしてムダ毛も綺麗に脱毛して12月もツルスベで快適に過ごしましょう♪



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