コラーゲン豊富な食材♪

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こんにちは!

東京 六本木 新宿 渋谷 銀座 川崎 沖縄 横浜 ブラジリアンワックス脱毛サロンIbizawaxのShihoです。

今日は女性なら誰しもが悩みを抱えたことのある
お肌荒れについて解決策をお話ししてみようと思います。

私はいま現在、お肌荒れ全盛期とも言える程の荒れっぷりです。笑
所々にニキビがちらほら。。。終いにはくすみ、クマまで目立つようになってきてしまいました。

冬場の時期というのもあり乾燥状態が続いているので
ケアを本当に怠ってはいけまいと毎日言い聞かせる日々。笑

そんなこんなでどうしたら改善できるか調べてみちゃいました!

改善策は沢山あるなかでも、気になったのが
“コラーゲン摂取”☆
コラーゲンと聞くだけで摂取すると身体に良さそうというイメージは湧きますよね♪

しかし、よく調べてみたらコラーゲンは本当にすごいものでした。笑

もともとタンパク質の一種で、皮や骨などの組織と組織をつないで強くしてくれる成分だそうで人体にとって必要不可欠なものだそうです。
もちろん皮膚の組織にも沢山含まれておりハリや弾力を保つ役割を担っています。
つまりお肌にも良い効果をもたらすのですね☆

よく耳にする、フカヒレやスッポン料理にはやはり多く含まれているそうです。
でもこんな高級料理を毎日摂取することなんて出来ないですよね。。。笑

私たちの生活に近い食材でコラーゲンが多く含まれている物も沢山ありました♪

・鶏皮
・手羽先
・牛すじ
・豚足 
・鮭
・ブリ
・サバ

普段から取り入れられる食物もいっぱいです!
とくに魚類は皮などは剥ぎ取らず一緒に食べると尚効果的◎

居酒屋さんにもありそうな食材なので、手軽に食べて
コラーゲン摂取!という手もありですね♪笑

まだまだ寒い時期が続くのでお鍋料理や、お好みの召し上がり方でいくらでもコラーゲンを増やすことが出来るのです。

お肌トラブルに悩まされることがあったら、是非とも
ご紹介した食材たちをお試ししてみて下さい☆

一緒に美肌美人、目指しましょ~(^^)笑

Tel 0354134380

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