花粉症対策

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こんにちは!

東京 六本木 新宿 渋谷 銀座 川崎 横浜 沖縄 ブラジリアンワックス脱毛サロンIbizawaxのSHIHOです♪

3月に突入し、だんだんと気温も上がり春がもうすぐそこまで来ています。
暖かくなることはとっても嬉しいのですが、
その反面。。。この時期は花粉症に悩まされる方も増えてきますよね。

私もそのうちの1人です。笑
毎年花粉症に悩まされ、くしゃみや鼻水が頻繁に出始めるようになってきちゃいました。

今日はここで、皆様に少しでも症状を緩和してもらえるよう知恵をお教えします♪

一番手っ取り早いのはやはり摂取する食べ物!
しかし残念ながら食べればすぐ治るという即効性のあるものは完全に解明されていないようで、
そのため毎日続けて食べることで体質改善をし症状を和らげるという事であれば

・善玉菌を含んだ乳酸菌飲料
・ヨーグルト
・キムチ含むぬか漬け
・根菜

などが効果的だそう★ 

免疫機能と関係の深いアレルギーを緩和するためには腸内に住む善玉菌を増やし
腸内環境を整えてあげることで症状も和らげることができるそうです!

逆に過剰摂取すると症状を悪化させるものが

・高脂肪食(揚げ物)
・アルコール

これらは悪玉菌の増殖につながってしまい、腸内でそれらが増えると善玉菌が減ってしまうことから結果花粉症を悪化させてしまうのです。
あくまでも過剰摂取なので全くとらないのではなく、
摂取量を抑えるということを心掛けてあげると良いですね♪

食材以外でも、簡単にできる予防としてマスクの着用!これは必須ですね♪
いつでもどこでも外出時にはマスク装着して
花粉の時期を乗り越えましょう!!

あっという間にきっと終わることでしょう♪笑

さて今日もIbizawaxは元気に営業中ですー!
皆様のご予約お待ちしております(^^)/


TEL03 5413 4380

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