疲労回復!!

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皆さま、こんにちは!
東京 六本木 新宿 渋谷 銀座 沖縄 川崎
ブラジリアンワックス脱毛 ibiza waxのSAYAです。

3月も終盤に差し掛かって、疲れが溜まってる方
多いんではないでしょうか?

そんな方必見!!今日は疲労回復に効果的な食べ物を
紹介していきたいと思います!

1.豚の生姜焼き
たんぱく質とビタミンB1はスタミナがつき、疲労回復させてくれるそう!!ニンニクや生姜、玉ねぎ、はちみつを使って、豚の生姜焼きとして摂取するとグッド!!
クエン酸との相性もいいので、レモンをプラスして、疲労回復効果を高める効果も!!

2.鶏肉スープ
鶏肉にはイミダペプチドが多く含まれているので、スープとして食べるのがおすすめ!イミダペチドは疲労回復効果はもちろん、疲れ予防にもなるそうです!!

3.納豆
3つ目は日本人みんな大好き代表の納豆です!
特に調理の必要はないので、簡単に摂取することができますよね!
身体にだるさを感じたり、疲れが取れにくい人は、
毎日食べると良いみたいです!!
余分なコレステロールを排出し、脳の活性化が期待できます。


4.はちみつレモン
身体への吸収率が早く、疲労回復には非常に適しているためオススメです。


美味しいご飯で疲労回復して、残り少しの3月を
乗り切っていきましょう♪

本日も皆様のご予約お待ちしております。
03-5413-4380

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