寒暖差、、

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皆様 こんにちは!
東京 六本木 新宿 渋谷 銀座 川崎 横浜 沖縄 ブラジリアンワックス 
ibizawaxのSAYAです。

4月に突入ですね!!
ここ数日夏のような暑さかと思えば
今日は冷え込んでいますね、、。
皆様体調は大丈夫ですか?

前日に比べて最高気温が5度下がると健康に影響が出やすいと
言われてるそうです!!
さらに前日に比べて最高気温が10度下がる場合は、
かなり体調を崩しやすい状況なので体調管理には
気をつけなきゃですね!

気候の変化は身体の様々な箇所に影響を与えますが、
その大きな原因のひとつに自律神経の乱れがあります。

そこで出来るだけ体調を崩さないように
自律神経を整える簡単な対策をご紹介いたします!!


1.姿勢を正す
2.パソコンやスマホから離れる時間を作る
3.運動をする
4.湯船につかる
5.ビタミン類をしっかりと摂取する
6.腹式呼吸を行う

規則正しい生活を行うことで自律神経は整っていくそうです!
簡単にできるので皆様もぜひ試してみてください!


本日もご予約お待ちしております。
TEL 0354134380

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