水分補給♪

I025247974_219-164

皆さまこんにちは!
東京 六本木 新宿 渋谷 銀座 沖縄 川崎 横浜
ブラジリアンワックス 脱毛サロン ibizawax のSAYAです!

まだ4月なのに、ここ数日真夏のような暑さで
びっくりしています。笑
そんな暑い日を乗り切るために、大事な水分補給について
今日は書いていきたいと思います^^

間違った水分補給はかえって身体に負担をかけてしまいますが、
正しい水分補給をすると、多くの効果があります。


1.血液がどろどろになるのを防ぎ、血流をよくする

2.尿量を増やすことで膀胱内や尿道についた細菌を洗い流すのに役立ち膀胱炎を改善する

3.体内の老廃物の排出が活発にし、新陳代謝がすすんで疲労回復に効果がある

4.便をやわらかくして排泄しやすくする

5.肌のうるおいを保つのに役立ち、肌の老化を防ぐ

6.効果をもたらす正しい水分補給


正しい水分補給の仕方

・種類 水道水、ミネラルウォーター、麦茶、緑茶など

・温度 5~15度くらいが腸で吸収しやすい

・1回の量 コップ1杯(150~200ml)程度が適当
一日の量 バランスのよい食事をしていれば1.5リットル程度でOK


いかがでしたか?
暑い日も寒い日も水分補給は命に関わる大切なものです!
また水はみずみずしい肌にも欠かせません!!

ぜひ意識して過ごして見てください。

本日もご予約お待ちしております。
0354134380

ブラジリアンワックス知恵袋100選