スッキリ目覚める!!

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皆さまこんにちは!
東京 六本木 新宿 渋谷 銀座 沖縄 川崎 横浜
ブラジリアンワックス 脱毛サロンibizawaxのsayaです!

今日はどんより雨模様、、もうすぐ梅雨も近いですよね。
天気が悪くて朝暗くて目が覚めてこないなんてないですか?

今日はそんな日でもスッキリ目覚めることができる
代謝アップストレッチをご紹介します!!


全身を大きく動かし目覚めさせるストレッチ!!

1.両手を肩の位置で横に開く
2.両脚も大きく開く
3.お腹をひねり、左手で右つま先をタッチする
4.まっすぐな姿勢に戻り、今度は右手で左つま先をタッチする
5.左右交互に、20回おこなう
6.最後に体を大きく左右に5回ずつ回す


朝おこなうことがとても重要です!!

朝は体内が休養モードから活動モードへの切り替わる時らしいです! このタイミングで大きく全身を動かすことで、筋肉が目覚めて活性化。代謝が良くやせやすい状態に整えることができます。

体を目覚めさるだけでなく、ダイエットにも効果的なんだとか!!
ただし、寝ぼけた体内を勢いよく動かすとびっくりしたり痛めてしまったりする原因にもなります。
最初はゆっくり、じっくり伸ばしてみてくださいね!


本日もご予約お待ちしております。
0354134380

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