パスタでダイエット★

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こんにちは!
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ブラジリアンワックス脱毛サロンibizawaxのSaoriです!


今日はあいにくの雨ですね、、
おうちでのんびりもリラックスできていいですよね★

わたしも休みの日は高確率で家でのんびりしてるのですが(正確にはダラダラ?笑)
ある日テレビから流れてきた

『パスタを食べても太らない』

というニュース、そのときはなんとなくで聞き流してしまったのですが、あとあと気になったので調べてみました!


【食品ごとの血糖値の上昇度合いを示すGI値】
この値が高ければ高いほど血糖値の上昇が急激に起こるため、脂肪を作り、脂肪細胞を維持するインスリンが分泌され、肥満の原因となる
逆にGI値の低いものを摂ると、ゆっくりと吸収され、血糖値の上昇も緩やかになり、太りにくいとされている

日本人といえばの白米はGI値81で高GI値となるそうで、それに比べ、パスタはGI値58と血糖値が上がりにくく太りにくいとの事


パスタと他の低GI値の食品での生活をして、体重が落ちたという研究結果も出ているとのことです!


お米をパスタに変えるだけで、太りにくくなるとはなんとも簡単なダイエット方法ですよね!

夏に向けてのダイエットで取り入れてみては、、♪

皆様のご来店お待ちしております!
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