要注意!夏のフルーツ

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こんにちは!
東京 六本木 新宿 渋谷 銀座 沖縄 川崎 横浜 二子玉川
ブラジリアンワックス脱毛サロンibizawax事務のAyakaです!


朝のフルーツは金と言われるほど
身体に良いとされています。
なぜか、
簡単に言うと果物に含まれる「果糖」は
代謝がエネルギーに変換されやすいので
朝から元気に動くことが出来るのです!

さらにフルーツは生で食べられるものが多いので
生きた酵素を体内に取り込むことができます!
代謝のサポートや消化を助けてくれたりと
大いに活躍してくれるのです★


ただし、
題名通り紫外線が多く降り注ぐ夏の朝に
食べることを控えたほうが良いフルーツもあるのです、、
それらがこちら↓
・レモン
・みかん、オレンジ
・グレープフルーツ
・キウイ
・アセロラ
主に柑橘系のフルーツですね!

これらのフルーツには【ソラレン】という
物質が多く含まれていて
「光毒性」という、
紫外線に反応をして肌に働きかけてしまう
性質をもっているのです。

このソラレンを含む食材を食べてから
外出をしてしまうと、
2~6時間ほどはいつもより紫外線を多く
肌に吸収してしまうと言われています。
恐ろしすぎます。


しかし、
柑橘類には美肌作りには欠かせない
ビタミンCも多く含まれています、、
なので、食べる時間帯を工夫し
朝の外出前や野外に出ずっぱりの日、
紫外線を多く浴びる可能性がある時には、
ソラレンを含むものは控えましょう!


私はここ最近、
ダイエットに効果的という噂を聞いて
グレープフルーツを毎朝欠かさず
食べておりました。。

なんと、
唇にシミが。
グレープフルーツを食べ始めてからなので
これは、、と疑ってしまう程でした。
私はすぐに体に出やすい体質なので
効果抜群だったのでしょう。泣


できてしまったシミを消すのは大変です。
もっと入念に調べてから
食べればよかったと後悔しかないです。
皆様本当にお気をつけください!
そして紫外線対策はしっかりと!


TEL 0354134380

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