熱中症予防対策!

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こんにちは★

東京 六本木 新宿 銀座 渋谷 川崎 横浜 二子玉川 沖縄 ブラジリアンワックス脱毛サロンIbizawaxのSHIHOです。

暑さがまだまだ続く中、たくさんのお客様のご来店まことにありがとうございます♪

いつどこで起こってもおかしくない熱中症。。。
皆さん対策はできていらっしゃいますか??
熱中症は正しい予防方法を知ることで普段から気を付けることができます!

皆さんご存知の方は多いと思いますが今一度復習も兼ねて対策ご紹介です。

1、水分をこまめにとる
喉が渇いていなくても、こまめな水分補給は必須です。
スポーツドリンクなどの塩分、糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズで汗で失われた塩分の補給の近道です!

2、塩分を取る
過度に塩分を取る必要はないものの、毎日の食事を通してほどよく塩分を取るのがコツ!

3、睡眠環境を快適に
通気性や吸収性の良い寝具をつかったり、エアコンや扇風機を適度に使って睡眠環境を整え、
寝ている間の熱中症を防ぐとともに日々ぐっすり眠ることで翌日の熱中症を防げます!

4、丈夫な体つくり
バランスの良い食事やしっかりとした睡眠をとり、丈夫な体を作りましょう!


まだまだ暑い日が続く事になりそうですよね。
残りの残暑もちゃんとした対策をして乗り切りましょう!!


本日もご来店お待ちしております

TEL 03 5413 4380

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