バストアップに効果的?!な食品

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こんにちは!
東京 六本木 新宿 渋谷 銀座 沖縄 川崎 横浜 二子玉川
ブラジリアンワックス脱毛サロンibizawax事務のAyakaです!

女性らしいハリのあるふっくらとしたバストに憧れた経験はないでしょうか。
ネットで『バストアップ』を調べると
膨大な量の情報が出てきて本当のところ
何がバストアップに効果的なのかわからなくなってしまいます。

サプリやマッサージ、運動など様々な方法がありますが
今回はバストアップに効果的な食品をご紹介します!

ただ、これだけを食べればバストアップできる!
というわけではありません。
規則正しい生活、バランスの取れた食事、
良質な睡眠、適度な運動が基本です。
プラスしてバストアップに効果的な食品を積極的に摂ることで
摂取していない人よりもバストアップが期待できるかなぁ。
と思ってください。

また、ダイエットなどもそうですが、
目に見える効果はすぐに出ないことは当たり前です。
継続することが大切なので
このことを頭に入れておけばすぐに結果がでなくても
イライラせずに済みますね♪

さて、本題に戻りましてバストアップに効果的と考えられる食品を
いくつかご紹介します!

1、代表的な豆乳
大豆イソフラボンはポリフェノールの一種で、
女性ホルモン(エストロゲン)と分子構造が似ており、
エストロゲンの働きをサポートしてバストアップが期待できます♪
摂りすぎは禁物。一日コップ1杯分が適量です。

2、お肉のなかでも鶏肉
タンパク質をはじめとしてバストアップに役立つ成分が含まれています。
また必須アミノ酸も多く含まれているうえに他の肉類と比べると低カロリーなので
鶏肉は女性の味方なのです。

3、生のキャベツ
ボロンというバストアップに効果的な成分が含まれています。
ボロンにはエストロゲンの分泌を促す働きがあります。
またキャベツには肌にハリを出すことで胸を綺麗に見せる働きをする
ビタミンCも含まれていますので、ぜひ鶏肉と共に取りたい食べ物です。
キャベツに含まれるボロンは熱を加えると壊れますので、
生で食べるようにしましょう。

ご紹介した食品を意識して摂るようにすれば
今より美乳に近づけるかもしれません♪


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