止まらない食欲を賢く抑制☆

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こんにちは!
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ブラジリアンワックス脱毛サロンibizawax事務のAyakaです!

まだまだジメジメ蒸し暑い日が続いておりますが
いつになったら秋らしくなるのでしょうか、、

湿度も下がり過ごしやすくなっていくにつれて
夏バテしていた体もだんだん調子を取り戻していきます。
となると、どこからともなく湧いてくる食欲。
更に、秋はおいしいものがたくさんありますので
ついつい食べ過ぎてしまうこともしばしば!

そこで、せっかく夏に痩せた分が戻ってしまわないように
食欲のコントロールをしましょう!
無性に食べたくなる高カロリーな食品。
我慢できるのならしたいですがどうしようもない時は
下記の食材に代用してみてください!

【チョコが食べたいとき】
ナッツなどの豆類・果物で欲求を抑えることができます。

【甘いものが食べたいとき】
野菜類はブロッコリー、キャベツ、さつまいも
ほうれん草、カリフラワー、ケール
果物類はぶどう、チーズ、クランベリー、レーズン
乳製品は牛乳、チーズ
これらは甘いものの欲求を抑制してくれる優秀な食材たち。

【パンやパスタが食べたいとき】
高たんぱく食品を食べることで抑制されます。

【脂っこいものが食べたいとき】
ブロッコリー、ケール、チーズ、ごま、豆類など。

【ソーダや炭酸飲料が飲みたいとき】
ブロッコリー、ケール、チーズ、ごま、豆類など。

上記の食材は栄養価の高い食品ばかりです。
甘いものが食べたくなったりするときは
体に栄養が足りてなかったりするので
日ごろから栄養バランスを考えた食事をすることが
大前提ですが、無性に食べたくなる高カロリー食品を
無理なく抑制できるように救世主として取り入れてみてはいかがでしょうか。

秋の脱毛は夏場より比較的ご予約も取りやすく
ストレスフリーでスムーズにご予約頂けます♪

ご予約お待ちしております♪

TEL:0354134380

ブラジリアンワックス知恵袋100選