スッキリ目覚めるために知っておきたいこと!

burogu

こんにちは!
東京 六本木 新宿 渋谷 銀座 沖縄 川崎 横浜二子玉川
ブラジリアンワックス脱毛サロンibizawaxのSaoriです!


今日はうっかり朝寝坊をしてしまいました!
しっかり寝てるはずなのに何故なのでしょうか?笑

そこで朝スッキリ目覚めるために知っておきたいことをご紹介★


・アラームは90分の倍数でセットする

睡眠は90分単位で浅い眠りと深い眠り繰り返されます
6時間後、7時間半後、など睡眠時間が90分の倍数になるようにアラームをかければ、スッキリ目覚められます!


・寝る2時間前には夕食を済ませる

睡眠中は胃腸の働きが止まるので、寝る前に食べたものが胃の中に残ってるままだと、睡眠の妨げになります
寝るまでの2時間以降はなにもたべずに胃の中のものを消化してから眠りに入りましょう!


少し気を使うだけでスッキリとした目覚めが手に入りそうですね♪

朝起きられないとお困りの方は、是非お試しあれ★


皆様のご来店心よりお待ちしております
0354134380

スタッフブログ新着記事

もっと見る

ブラジリアンワックス知恵袋100選