スマホについて

burogu

皆さまこんにちは!
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ブラジリアンワックス脱毛サロンibizawaxのSayaです!

毎日そばにいるスマートフォン。暇さえあれば
ずっと見てしまってますよね!?

スマートフォンを一日中見ていると
自律神経を乱してしまっているかもしれません!
パソコンやスマホなど近くのものを見続けている間は、
目の周りの毛様体筋が緊張しています。
交感神経が長時間働きっ放しになるため、
自律神経のバランスが乱れやすくなるのです!

スマホをずっと見続けることで起こるかもしれない
不調はいくつもあります。

まず、肌の潤いが減ってしまい、肌が乾燥しやすい
そして動悸がしたり、ほてりやすくなる。
また、気持ちが不安定になりやすいんです。

だらだらスマートフォンを見るのを少しでも
短くしたい!と最近私自身も思っていました。

そこで、脱スマフォの方法をシェアしていきたいと思います。

1.だらだら見てしまうアプリを特定して、
アプリアイコンを見えにくくする。もしくは削除する。

2.本当は何をしたいのか、どんな行動をとるのかを決めておく。
疲れているときにも実践できる程度の簡単な行動も考えておく。

いかがでしょうか?簡単なようで難しそう、、笑
私も毎日少しずつチャレンジしてみようと思います!

ここまで読んで頂きありがとうございました!

本日もご予約お待ちしております
0354134380

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