ストレスのお話

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こんにちは!
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ブラジリアンワックス脱毛サロンibizawaxワクサーのNAOです。    

季節の変わり目で体調が優れなくストレスになってしまう事ってありますよね!そんな時私は食べてストレス発散してしまいます!でも実はそんなストレス状態の時食べたり飲んだりしない方がよいものがあります!今回はそんな食べ物飲み物をご紹介します。
 
1.コーヒー 
特に糖分を多く含むコーヒー飲料は要注意だそう。余計な糖分にメリットはなく、落ち着けるどころかカフェインによって興奮状態に!!代わりにおススメのドリンクは…
お茶 紅茶 ルイボスティー  

2.揚げ物 
揚げ物には油や塩分が大量に使われている!
ストレスの原因にもなり得るという。
おススメは
スイートポテト 
食物繊維とベータカロテンが豊富に含む 

3.お菓子 
ストレスを感じている時に欲しくなる食べ物の代表格糖分を摂って感じる一時的な興奮は、とりわけ強いストレス状態にある時は悪影響を及ぼすそうだ。 
お菓子の代わりににおススメは.. 
イチゴ 

他にも適度な運動などでうまく発散して、 
いつもニコニコでいたいですね!! 
  
本日もご予約お待ちしております
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