季節の変わり目要注意

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こんにちは。
東京 六本木 新宿 渋谷 銀座 川崎 横浜 二子玉川 沖縄 ブラジリアンワックス脱毛サロン
IbizawaxのSHIHOです。

今日は朝から急激に冷え込み、いよいよ冬の到来とも思わせる気温でしたね、、、。

私は朝家を出てから寒さに耐えられず一旦家に戻って
ダウンコートを引っ張り出して着込みなおしました。笑

秋から冬にかけての季節の変わり目は、朝晩の気温の変化などから体調を崩し風邪をひきやすくなりがちです。。。
早めの風邪対策で冬を元気に過ごしましょう!!

まず基本の予防は手洗いうがい!

うがいをすることで口の中の細菌を減らし、のどや鼻の粘膜を潤すことができるので、
風邪予防に効果的です!
手洗いは手についた風邪ウイルスを除菌。でも水洗いだけでは落とせませんので
石鹸をちゃんと使って丁寧に洗ってあげましょう☆

ほかにできることは

常日頃からマスクの着用!
これは私も気を付けてます。就寝中にも付けてます。笑

あと、意外と歯磨きも効果的なのご存知でしたか?
口内の雑菌を除去することで、風邪ウイルスの侵入を防ぐことができるので効果的♪

後は、何と言っても、、十分な睡眠ですね♪
身体の抵抗力が落ちていると自然と風邪をひきやすくなってしまいます。
最低でも8時間以上の睡眠を目安に、身体をいたわってあげてください♪

皆様が健康で日々過ごせられますように(^^)☆

TEL03 5413 4380

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