食欲を抑えるコツ!

burogu

こんにちは!
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ブラジリアンワックス脱毛サロンibizawaxのSaoriです!

寒くなると、止まらなくなるのが食欲!
あったかいお鍋や、冬限定のチョコレートなどいろんな分野で誘惑がありますよね、、

そこで”食欲を抑えるコツ”まとめてみました★☆

1.食べたくなくなるように歯を磨く
2.炭酸水など、飲料でおなかを膨らます
3.運動や、なにかしらをして、食べるヒマを作らない
4.ガムや昆布、するめなど噛みごたえのあるもので満腹中枢を刺激する

どうしても我慢できない時は、カロリーの低いこんにゃくゼリーやおからクッキーなどでお腹を満たしてみてはいかがでしょうか♪

皆様のご来店、お待ちしております♪
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