痩せたいのなら運動よりもまず食事

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こんにちは!
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ブラジリアンワックス脱毛サロンibizawax受付スタッフのAyakaです!

ダイエットは女性にとって永遠のテーマですよね。
どうしたら痩せるのか。
は、皆さん頭の中では重々わかっていることだと思います。

その食べない、が出来なくて困るんですよね。
人間の欲求って凄まじいもので
脳が食べたいと思ったら抑えられない食欲、、
完全に食べ癖がついてます。

食べ癖を防げるようになることがダイエットの第一歩。
ということで食べ癖を抑える方法をご紹介します☆

スグに実践できる方法は
・お腹が空いたら歯を磨くもしくはマウスウォッシュ
歯を磨いたり口の中を綺麗にすることで食欲が自然となくなります。
・白湯や温かい飲み物を飲む
温かいものは空腹を満たしてくれます。
・ガムを噛む
噛むことで満腹中枢が刺激され空腹を抑えられます。

とにかくお試しあれ!(^^)!

慣れないうちは辛いですが空腹に慣れることで
自然と過食しなくなります♪

また、空腹は若さを保つホルモンが出るので
痩せるついでに若々しさも取り戻せるのです♪

クリスマスも近いですしダイエット頑張りましょう★

当日のご予約も大歓迎♪
ご予約お待ちしております(^^)/

TEL 03-5413-4380

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