2019筋トレしよう!

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こんにちは!
東京 六本木 新宿 渋谷 銀座 沖縄 川崎 横浜 二子玉川
ブラジリアンワックス脱毛サロンIbizaWax

Saoriです!

 

 


皆様あけましておめでとうございます★☆
今年もよろしくお願いします!!



さて、お正月ムードもそろそろ終わり!
頭を切り替えて、お正月のダラダラから

抜け出すためにもおススメなのが”筋トレ”!




ジムに通うのさえも面倒になったわたしは

家でせっせとやっています!



しかーし!

筋トレって馴染みのない方には、

なかなかハードルが高いものですよね、、
わたしも最初はそうでした!

 

でもよーく調べてみると、

筋トレは毎日やるものではなく、

3日に一回くらいの頻度でOK!

 

※筋肉は筋トレで破断した筋組織に、

材料となるタンパク質を吸収させ

新しい筋組織として修復します。

修復されて初めて、さらに強い筋組織となるため

、やりすぎはむしろ逆効果!!



気になる部位の筋トレ法を調べてみると、

動画なりまとめサイトなり、

いろんなものが出てきてすごく楽しいです!笑



自分に合う動きを見つけ出したら、

1か月は続けてみてください!
やらないと不安になるようになりますよ!笑

 

 


2019初ワックスはIbizaWaxへ
皆様のご来店お待ちしております


0364134380


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