血液型別!体に合うもの合わないもの【AB型編】

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受付スタッフのAyakaです!

 




先日からご紹介している血液型別
相性の良い食べものと悪い食べ物!

 



最後にご紹介するのはAB型さんです★

 

 




AB型に合う食べ物は野菜や魚、乳製品です。
感染症にかかしやすいAB型の人にとって
野菜は病気を防ぐためにも

しっかり摂りたい食品です。

 


その他AB型と相性の良い食べ物は
穀物…

白米、玄米、麦
肉…

ラム、マトン
魚介類…

タラ、鯛、マス、サバ、イワシ、金目鯛、マグロ
野菜…

きゅうり、なす、サツマイモ、ブロッコリー、

カリフラワー、ニンニク
果物…

ブドウ、キウイ、パイン、グレープフルーツ、レモン
豆類、ナッツ類…

ピーナツバター、豆乳、大豆、白いんげん豆
卵、乳製品…

ヨーグルト、サワークリーム、カッテージチーズ
脂と調味料…

オリーブオイル、マヨネーズ、

マスタード、カレー粉
飲み物…

コーヒー、緑茶、赤ワイン
お菓子…

焼き芋、甘栗

 

 


逆に太りやすい食べ物
穀物…

そば、パスタ、パン
肉…

豚肉、鶏肉、牛肉、ベーコン、ハム
魚介類…

カニ、エビ、ウナギ、スモークサーモン
野菜…

トウモロコシ、ピーマン、しいたけ、アボガド
果物…

ココナッツ、柿、マンゴー、みかん、バナナ
豆類、ナッツ類…

小豆、黒豆
卵、乳製品…

牛乳、アイス、バター
脂と調味料…

ごま油、こしょう、ケチャップ
飲み物…

炭酸飲料、紅茶、焼酎

 



AB型の人はお肉を食べすぎると

脂肪がついてしまうので
一緒に野菜も摂取しましょう。

 


2019年健康で綺麗な体つくりに励みましょう

 

 



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