続き 生姜湯の作り方♪

こんにちは!
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ブラジリアンワックス脱毛サロンIbizaWaxの
Shihoです。
さて先程ご紹介したショウガについての続編!
冷え性の方必見☆
ショウガ湯の作りかたコーナーです(^^)/
とっても簡単でびっくりですよ♪
基本的なショウガ湯のレシピは、
飲みたい量のお湯を準備し、
そこに生のしょうがを
お好みの量入れていく。ただこれだけです!笑
ただオススメは冷え性改善のための
ショウガ湯を作る場合には、
生のしょうがをすりおろしたものや
スライスしたものではなく
加熱して乾燥させたしょうがを使用しましょう!
加熱し乾燥させた方が前述でお伝えした
ショウガオールが多く含まれており、
血行促進効果や冷え性に対して有効に働きます♪
乾燥ショウガの手軽な作り方
1生のショウガを皮のまま
1mm-2mmの厚さにスライス
2蒸し器で30分ほど蒸す
3蒸したしょうがを1日天日干ししたら
乾燥ショウガの完成☆
乾燥させたしょうがは、ミキサーやすりばちで粉末
にすると使いやすくなります♪
今では便利な粉末タイプの乾燥ショウガも
市販されているのを見かけたことあるので
時間がない方はそちらで試してみて下さいね♪笑
味の好みも人それぞれ、
ショウガの辛みが苦手という方
はちみつやレモンを適量入れてあげると
グンと飲みやすくなります!!
ビタミンCやビタミンミネラルも豊富の
2種なのでもはや一石二鳥ですね(^^)/
是非ともお試しあれあれー!
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