眼精疲労になっていませんか?

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こんにちは!
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ブラジリアンワックス脱毛サロンIbizaWax

SHIHOです!

 

 

 


皆さん、常日頃からふと眼の疲れを

感じたことはありませんか?
日々の生活を振り返ったときに例えば



・目が重い、痛む
・しょぼしょぼする
・視力が最近落ちた気がする
・目がかすむ
・まぶたが痙攣を引き起こすときがある
など


何らか眼の異常を多く感じている場合、

 

そしてプラスに身体の症状
・肩こり
・頭痛片頭痛
・頭部に圧迫感を感じるときがある

それは大きい可能性で眼精疲労の疑いが

あるかもしれません!!!

 



大きく分けて、眼が疲れてる、重い、痛い 

などの症状がでたときに休憩したり

眠ったりして症状が
治る場合はただの疲れ眼。
しかし休息しても疲れが取れずに

身体にも影響を及ぼしていると
眼精疲労という区別をするそうです。



原因としては おもに目の使い過ぎ、

度の合わない眼鏡やコンタクトレンズ、

ドライアイ、ストレス
そして一番多いのはやはり

現代ではかかせなくなった
パソコン&スマホ!!!!

 



デジタル機器を多く使用することは

眼の疲れに一番繋がりやすいのです。
画面を近距離で見続けたり 

長時間続くことで眼がその状況に適応してしまい、
近視が進行することも多いんだとか。。。

 



そうはいっても、今時だと仕事では欠かせないし

使わないわけにはいきませんよね。。

 



リフレッシュ方法はいくらでもあります♪

・まばたきを意識して、休憩をとる
・一度画面から目を放し、遠くを見るようにする
・ホットアイマスクなどで眼をリフレッシュ
・ビタミンA~E ルテイン(緑黄色野菜)の摂取

疲れたときにふと思い出して

リフレッシュ効果を試してみて下さい。

 



疲れを蓄積させておくと

疲労や免疫低下にもつながりやすいです。
この時期風邪も流行ってますので

十分にお気をつけくださいね。



やはり一番いいのは十分な睡眠です♪
眼の疲れを取る最大の効果です☆笑



皆様の健康維持の手助けになれば幸いです(^^)


TEL03 5413 4380

 

 

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