美容に良いピタヤボウル♪

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皆さまこんにちは!
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ブラジリアンワックス脱毛サロンIbizaWaxの

Sayaです!

 



今日はハワイに行った時に

よく食べるピタヤボウルについてです!



そもそもピタヤ”ってなんでしょう?
ピタヤとはドラゴンフルーツのことなんです♪



ドラゴンフルーツは南国の果物なので

暖かいところでしか育ちません。
ですので、国内産はそのほとんどが

沖縄で作られています。




ピタヤに含まれる主な栄養素

カリウム
マグネシウム
葉酸
鉄分
ベタシアニン(レッドピタヤのみ)



ピタヤに期待される効果

【妊婦さんに良い】
葉酸が含まれているため、

妊婦さんには食べてほしい食べ物です。
貧血予防にもおすすめ。



【アンチエイジング】
アントシアニンが含まれているので、

抗酸化作用があり、
老化防止、美白・シミ予防などにも効果あり。



【便秘改善】
食物繊維が多く、なんとバナナの6倍!
便秘解消に役立ちますが、

食べすぎるとお腹がゆるくなることもあるので、

食べすぎには注意してくださいね。



【高血圧予防】
カリウムが含まれているため、

余計な塩分を体外に放出してくれる。




【代謝UP】
レッドピタヤにはベタシアニンという

ポリフェノールが入っています。
活性酸素を取り除き、

代謝をよくしてくれるので、

ダイエットに繋がります。




健康にも美容にも良いんですね!!
ピタヤは1個約130kcalで

リンゴ1個分と同じくらいなので、
そのまま食べるには、1日1個にしましょう♪



当日予約も大歓迎!
お気軽にご連絡ください。
TEL0354134380

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