お酢の健康効果

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ブラジリアンワックス脱毛サロンIbizaWax

ワクサーNAOです。

 

 

 

健康や美容に効果的と、たびたび注目を集めるお酢。

日本人にとってなじみ深い調味料ですが、

お酢を飲むと痩せる体がやわらかくなるなど、

ウソかホントかわからない噂も多数存在し
お酢を飲むと体がやわらかくなる?


お酢といえばまずこの噂ですが、

残念ながら科学的根拠は全くなし。



ダイエット中は、朝にお酢を飲むと効果的? 
朝にお酢をとることで、代謝を上げて

痩せやすい体作りに役立ったり、

エネルギーを効率的につくる働きが期待できます。

噂はホントでした。



ただし、朝起きてすぐの空腹状態で飲むのは、

お酢の酸で胃をいためてしまうのでNG。

朝食と一緒、もしくは食後に摂るのが賢明です。 


風邪をひいたときはお酢を飲めば治る? 
風邪をひいたときに殺菌効果を期待して

お酢を飲む人がいますが、

お酢には風邪ウイルスを殺す効果はありません。

 


しかし、適量であれば風邪で弱った体の疲労回復には

役立ちます。

食事と一緒に1日大さじ1~2杯程度摂るか、

大さじ1杯ずつのはちみつとお酢をお湯や水で割った

はちみつビネガードリンクもおすすめです。  




不眠改善には、お酢を就寝前に飲むといい?  

睡眠障害の原因はさまざまですが、

その中のひとつに挙げられるのが

夕食後の血糖値の急激な上昇です。

 



お酢には血糖値の上昇を

ゆるやかにする働きがあるので、

睡眠の質を高める力が期待できます。

夕食の前半に飲むとさらに効果的です。

つまり噂はホント。

ただし、お酢を飲んだあとは

必ず歯磨きをお忘れなく。

お酢の酸が歯に長時間付着すると、

歯の表面のエナメル質が

溶けて薄くなる危険性があります 。
 
今回紹介したことの他にも、お酢には

便秘改善、内臓脂肪の減少、高血圧抑制、

ビタミンC破壊防止など、

うれしい効果が盛りだくさん。

 

かしこく摂って、

健康的な美しさを手に入れたいです。

 

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