お肌のために毎日摂りたいもの♪

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こんにちは!
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ブラジリアンワックス脱毛サロンIbizaWax

受付スタッフのAyakaです!

 

 



美肌のためにどんなケアをしていますか?



たっぷり保湿?美容液やパック?
外側からのお手入れも大事だけど、
やっぱり身体の中からのケアだって必要です!



そこで、
今回は美容にオススメの栄養成分をご紹介します★



肌の生まれ変わりを促進。
乾燥肌の改善にも役立つビタミンA!



ビタミンAは、
皮膚や粘膜を健康に保つために必要な栄養素。
肌の基礎体力をあげるために、
必要不可欠な存在と言われています。
肌のカサつきやシワに悩んでいる人は
しっかり摂りたいですね。


ビタミンAが豊富な食材は、
ほうれん草、にんじん、かぼちゃ、
しその葉、バジル、レバー、
うなぎ、乳製品です。



メラニン色素の生成を抑え、
コラーゲンとの組み合わせで

美肌度アップなビタミンC。



しみ、そばかすの原因となる

メラニン色素の生成をおさえる
働きがあると言われているビタミンC。
美肌には欠かせない栄養素として

よく知られていますよね。



実は、肌に弾力を生むコラーゲンの生成にも
深く関わっていると言われています。
肌のハリ、ツヤを保つためにはビタミンCと
コラーゲンを合わせてしっかり取り入れましょう。



ビタミンCが豊富な食材は、
ブロッコリー、カリフラワー、
レモンなどの柑橘類、キウイフルーツ、海苔などです。


毎日おいしく食べながら、
お肌のコンディションも整えていきましょう。

 




当日予約も大歓迎!
お気軽にご連絡ください。

 

 


TEL0354134380

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