アンチエイジングに効果的な栄養素♪

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こんにちは!
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 ブラジリアンワックス脱毛サロンIbizaWax

ワクサーのMIDORIです。

 

 


○野菜やきのこ、海藻類のビタミンやミネラル類
アンチエイジングに野菜やきのこ、

海藻類は欠かせません!

野菜を食べるときは、サラダより火を通して

温かく調理したもので食べるようにしたほうが、

体を冷やさないのでおすすめです☆

 



○大豆や大豆製品
大豆や大豆製品には、女性ホルモンの活性化を

促してくれるイソフラボンが含まれていて、

女性には欠かせないエストロゲンもあります!

エストロゲンは、個人差はありますが、

年齢とともに減って行き閉経前後に

さらに低下してしまうそうです。。

大豆はエストロゲンとよく似た作用を

持っているので、大豆製品を積極的に

摂るようにしましょう☆

 



○ナッツ類
ナッツはミネラルも豊富で、肌や髪に

栄養を行き渡らせてくれる役割があり、

美肌や発毛を促進する効果もあります☆

ナッツを摂るなら素焼きのアーモンド、くるみ、

カシューナッツなどがおすすめです♪

 

 



いかがでしたか?(*^_^*)
アンチエイジングに効果的な食品を摂り、

より若々しい健康的な生活を送っていきましょう!

 

 


当日予約大歓迎♪

皆様のご来店心よりお待ちしてます☆
TEL0354134380

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