あなたはどのストレスタイプ?

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こんにちは!
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ブラジリアンワックス脱毛サロンIbizaWax

Hitomiです!

 

 



新元号【令和】の時代が始まりました!!

 


ゴールデンウィークも残りわずかですが、

連休明けからよく耳にする「五月病」…。
環境への対応で心身にストレスがかかり、
自律神経のバランスが崩れて起こる症状です。
ストレスに対する反応には、

3つのタイプが見られます!



1つ目は、イライラと怒りっぽくなるタイプ。



ストレスにより感情が高ぶり

心身の緊張状態が続きます。
ストレスでやけ食いに走りやすい人や、
肩こり、頭痛、目の充血、

などをともなう人も当たります。
好みの香りのアロマオイルや好きな香りを
嗅ぐことがストレスの解消に繋がります。
セロリやパクチーといった

香味野菜など取り入れることで、
感情の高ぶりが落ち着き、

イライラが解消されます。
ドキドキや不安になるといった人は

苦み食材で解消!!



2つ目は、ストレスをグッとこらえ、

内側にため込むタイプ。



ドキドキしやすい、不安になりやすい、
感情の起伏が激しいといった傾向があります。
ストレスの影響で血液を消耗しコントロール機能が低下。
考え過ぎたりするのを極力控えることが大切。
散歩や深呼吸などこまめに行い気分転換をしましょう!
ピーマンやゴーヤといった苦みのある食材もおすすめです。
不安定な感情を抑える効果が期待できます!
赤身肉、レバー、ニンジンといった赤い食材には、
意識をコントロールする機能を助ける働きがあります!
食欲不振や下痢になる人は、イモ類や豆類で胃腸を強化。

 



3つ目は、ストレスが胃腸に出るタイプ。

自律神経のバランスを保つ機能と関連性がある為、
胃腸が弱い人は食欲不振や下痢、
胃が重いといった症状に繋がりやすいです。
悩みがち、気力がわかない、ため息がよく出る人は
胃腸の機能が低下し栄養が

十分に吸収できなくなります。
エネルギー不足で気力がわかず

マイナス思考を招くことも。
ジャガイモやサツマイモ、カボチャ、大豆などは、
胃腸の機能を助ける食材。
よく噛んで食べることを

心掛けるとストレス解消にも!

 



連休明けを快適にスタートさせるためにも、
ストレスタイプを把握し、
ストレスケアに取り組んでみては

いかがでしょうか♪

 



当日予約も大歓迎!
お気軽にご連絡ください。


TEL0354134380

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