5月病の由来とは?

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こんにちは!
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ブラジリアンワックス脱毛サロンIbizaWax

SHIHOです。

 

 

 

今日でGWは最終日となり、長い長い休暇も終盤です。
皆様有意義なGWはお過ごし出来ましたでしょうか?



明日からきっと多くの方が訪れるであろう笑
5月病とやらは一体どこから由来が来たのか?

がとても気になったので調べてみました♪

 



GWも明日からは過去のものとなり、

日常に戻って勉強も仕事もやる気モード全開の方も

中には多いとは思います。

がしかし、その反面
なんだかやる気がでない、、、

という人もいますよね。笑

 



新年度を迎えた4月から

学校や職場環境などが変わり、

やる気に満ちていたはずが
5月の連休を過ぎた頃から急に

元気がなくなってしまいやる気が低下する、
そんな心や体調の不調を指すのが5月病です。



そもそもの言葉の由来は、

元々大学生の新入生がこの時期に急に

無気力になる現象から名付けられたそうですが、

今では学生だけでなく社会人はもちろん、

中、高生にも同じような現象が起きているようです。

ほぼみんなですね。笑



様々な要因がある中で一番の原因的には

環境変化に対するストレスが主な原因との事。

特に真面目な性格の人ほど

かかりやすいとも言われているそう。
一方では不規則な食生活、睡眠不足など

日頃の生活週間が影響を及ぼす事もあるそうです。

 



対処法は一体どうしたら、、、?



もちろん心の病なのでその人の性格、体質、

生活習慣、置かれている環境によっては
対処法は違ってきます。



がしかーし!共通して改善できる方法はあります♪
5月病の関係が深いのがセロトニンという

神経伝達物質なのですが
ストレスなどによってセロトニンが不足すると

心身の安定に影響を及ぼすと言われています。



このセロトニンを体内で分泌させるには、
・乳製品大豆に含まれているトリプトファン
・にんにく、鶏肉、レバー、

 イモ類などに多いビタミンB6、
・炭水化物

が効果的♪

是非是非食べてください!!!



気持ちの良いこの季節!美味しいものを

食べに出かけてみるというちょっとした
お出かけも、もしかしたら5月病予防の

特効薬になるかもしれませんよ^^

 



明日からまた、気持ちを切り替えて
お仕事、学校 頑張ってくださいね♪♪

 



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