お風呂に入って代謝アップ♪

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皆さまこんにちは!
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ブラジリアンワックス脱毛サロンIbizaWax

Sayaです!

 

 

 


お風呂には温熱・水圧・浮力

という3つの効果があります。
温熱により体が温まると代謝も上がり

水圧により心肺機能が
上がると血行もよくなります。
また、浮力により筋肉がほぐれることで、
疲労回復やリラックス効果

期待できちゃうんです!!



しかし注意しなければいけないのは

食前後30分以内の入浴!
腸の働きを妨げてしまいます!
食後すぐの入浴は、本来胃や腸に流れるはずの血流が、
そのぶん減るので消化機能の低下を招くことに。
食前の入浴の場合、入浴で体表面に

めぐっていた血液が内臓に集まるのに

時間がかかるため、消化に負担をかけます。

食事と入浴には最低30分あけてください!

 



そして、代謝を上げるには

40℃のお湯に20分入る!!
注目を集めているのが

HSP(ヒートショックプロテイン)。
HSPは熱ストレスを受けたときに

増えるたんぱく質で
体中の傷んだ細胞を修復します!

そのため細胞が活性化し、
代謝も血流も運動能力も向上するんです!
HSPを増やすには入浴が最適なんだとか♪
40℃のお湯に肩まで20分つかり、
入浴後30分保温するだけでOK!!

単ですよね!

週2回行うのがベストです!!


ぜひお風呂に入って代謝アップしてみては♪



当日予約も大歓迎
ご予約お待ちしています
TEL0354134390

 

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