海水浴のメリット

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こんにちは!
東京 六本木 新宿 渋谷 銀座 沖縄 川崎 横浜 二子玉川
ブラジリアンワックス脱毛サロン
IbizaWaxのTAKARAです!


さいきん暑い日が続きますね~
私なんかはもう海に入りたい!て

思っちゃいます。
思えば 海ギライな女性は多いな~と
思いまして!!

 

今回は
『海水浴のメリット』について
お調べしました(o^^o)

 


ダイエット効果
体温より冷たい水に入ることによって
身体は体温を保とうとして エネルギーを
どんどん消費していきます。水に入って
プラプラしているだけでも効果ありなんです!

また、水中は水圧によって負荷がかります。

この環境で動くので陸上よりも効率よく
カロリーを消費できます。




自律神経を整える
海水には殺菌作用や美肌効果があります。
他には細胞が活性化されて新陳代謝が上がったり、

ミネラルに含まれるマグネシウムが

自律神経を整えてくれます。

 



免疫力アップ
冷たい水は適度なストレスとなって

体の免疫システムを刺激しています。
冷たい海水で泳ぐと、男性の場合は

男らしさをたもつ男性ホルモンのテストステロンが、

女性の場合は美や若々しさをたもつ

女性ホルモンのエストロゲンの

分泌量が増えることがわかっています。

 




いろいろな効果が期待できますね!
普段は行かない方も今年は
海に入ってみてはいかがでしょうか?

 

 



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