発酵食品美肌効果

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ブラジリアンワックス脱毛サロンIbizaWax

NAOです。 

 

 

 


今日は発酵食品の美肌効果について書きます。

 

 


美白・美肌のための発酵食品 

肌をキレイに保つには、

腸内環境を整えることが必須です。

 

 

便秘や慢性的な疲労状態になると、

腸内環境の悪化によって

新陳代謝や免疫機能がダウンし、

肌荒れが起こってしまいます。

 

 


美白にはコウジ酸(米発酵エキス)・

大豆・酒粕がおすすめ

「酒造で働いていた女性は白く美しい」

米の発酵過程でできるコウジ酸には、

くすみの原因となるメラニン色素を抑える作用があり

実際に化粧品にも多く使用されています。

また、味噌に含まれるイソフラボン類や酒粕には、

メラニンを生じさせる物質を阻害する

働きがあることが見出されています。

 

 



美肌には納豆のポリグルタミン酸、

ぬか漬けの乳酸菌+酵素がおすすめ

納豆のネバネバ成分に含まれている

「ポリグルタミン酸」には、

肌が本来もっている保湿効果を高める美肌効果が

あると言われています。

さらに、納豆には肌の代謝に関わる

ビタミンB群なども含まれており、

美肌に欠かせないタンパク質も豊富です。

 

 



また、ぬか漬けもビタミンやミネラルが

豊富であるほか、腸内環境を整える乳酸菌や

酵素がたっぷりと含まれています。

これが美肌につながっていくのです。

 

 



美白・美肌に効果的な発酵食品の食べ方

美肌・美白に効果のある発酵食品を

組み合わせて食べると、

さらに高い効果を期待できます。

ひとつの食材だけを摂るのではなく、

いくつかの食材を組み合わせてみましょう。 

 

 


 
日本食はとっても美容に良いですね。

 

 

 


 
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