お肌のために毎日摂りたいもの♪

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こんにちは!
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ブラジリアンワックス脱毛サロンIbizaWax

受付スタッフのAyakaです!


美肌のためにどんなケアをしていますか?

たっぷり保湿美容液パック
外側からのお手入れも大事だけど、
やっぱり身体の中からのケアだって必要です!

 

 



そこで、
今回は美容にオススメの栄養成分をご紹介します★


肌の生まれ変わりを促進。
乾燥肌の改善にも役立つビタミンA


ビタミンAは、
皮膚や粘膜を健康に保つために必要な栄養素。
肌の基礎体力をあげるために、
必要不可欠な存在と言われています。
肌のカサつきシワに悩んでいる人は
しっかり摂りたいですね。


ビタミンAが豊富な食材は、
ほうれん草、にんじん、かぼちゃ、
しその葉、バジル、レバー、
うなぎ、乳製品です。

 

 

 


メラニン色素の生成を抑え、
コラーゲンとの組み合わせで

美肌度アップなビタミンC


しみ、そばかすの原因となるメラニン色素の

生成をおさえる働きがあると

言われているビタミンC。
美肌には欠かせない栄養素として

よく知られていますよね。

 


実は、肌に弾力を生むコラーゲンの生成にも

深く関わっていると言われています。
肌のハリツヤを保つためにはビタミンCと
コラーゲンを合わせてしっかり取り入れましょう。


ビタミンCが豊富な食材は、
ブロッコリー、カリフラワー、
レモンなどの柑橘類、

キウイフルーツ、海苔などです。

 

 

 



毎日おいしく食べながら、
お肌のコンディションも整えていきましょう。

 


当日予約も大歓迎!
お気軽にご連絡ください。

TEL0354134380

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