背中の贅肉をスッキリ!?

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こんにちは! 

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 “やさしいブラジリアンワックス脱毛サロン“

 IbizaWaxSAYAです!

 



いやぁー、あっという間に11月もあと少し!!

皆さまどうお過ごしでしょうか??


今日は背中の贅肉をスッキリさせるストレッチ法を
皆さまとシェアできたらと思います♪

 

 



鏡を見た時に正面の姿ばかりを気にていませんか?


自分ではなかなか見えず背中のおにくを見落としがち!!
背中に贅肉がついてしまうと、後ろ姿が丸くなり
一気に老けたように感じるんだとか!!


紹介するストレッチで是非一緒に
背中の贅肉とおさらばしましょう!!

 

 



★☆背中のストレッチ☆★

1、
壁にかかと・腰・肩をつけて胸を開いて、
腹筋を引き締めて立ち

10秒キープ×5回繰り返しましょう。


2、
 右側に壁がくるように座り、右足を内側に向けて

左足を後ろに流しましょう。

背筋をまっすぐ伸ばして顔は前に向けます。

壁に右手のひらをつけてゆっくり体を左に

ひねり10秒キープ×5回繰り返します。

 



3、
左足を内側に向けて右足を右手でつかみ、

ゆっくり後ろに持ち上げます。

左手も頭の後ろを回して右足をつかみ、

ゆっくり体を右にひねってウエストをねじりましょう。

 

 



4、
「3」と同じ、壁にかかと・腰・肩をつけて胸を開いて、

腹筋を引き締めて立ちます。

少しあごを引いて顔はまっすぐ正面を向けて

腕を頭上に組み、背中を縦に伸ばし

10秒キープ×5回繰り返しましょう。

 





背中に脂肪が増えて体が丸くなったり、
引き締まり感のない背中にならないためには、
日頃の姿勢の意識することが大切です!!


是非毎日少しでも

背中ストレッチをしてみてくださいね♪

 

 




当日予約も大歓迎!
お気軽にご連絡ください。
TEL0354134380

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