こんにちは！
東京、六本木、新宿、渋谷、銀座、川崎、沖縄ブラジリアンワックス脱毛サロンIbiza WaxのNarumiです。

最近すっかり涼しくなり秋になってきましたねー！
夏が終わって若干寂しい気分にもなります。。
夏に海やプールなどでたくさん紫外線を浴びてしまったという方も多いのではないのではないでしょうか？
紫外線と言えばきになるのがお肌へのダメージ。。
ダメージを受けたお肌はそのぶんしっかりケアをしないと後々大変なことになります。
そこで今日は簡単にお家で取り入れることができる美容法をご紹介します☆

みなさん米ぬかにすごいパワーがあるのはご存知でしょうか？
米ぬかにはとにかく栄養素が豊富に含まれているのです！
実は玄米を食べた時と同じくらいの栄養素が含まれています。

1.ビタミンB１やB２
疲労回復、脂肪分解、妊娠中毒を緩和、貧血予防の効果などがあります。

2.ビタミンE
血流をよくする効果、肌のシミシワ予防、更年期障害の改善の効果があります。

3.アミノ酸
運動による疲労回復効果、睡眠状態の改善、肝機能向上、お肌や膝のコラーゲン成分促進などの効果があります。

4.ナイアシン
粘膜や皮膚を健康に保ち、二日酔い予防などの効果があります。

こんなに栄養素を豊富に含んですんです！
それは美容にも効くはず。
次回は米ぬかを使った簡単洗顔法をご紹介します！