冷え性について

皆さまこんにちは!
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ブラジリアンワックス脱毛サロンIbizaWaxの
Sayaです!
12月に入って寒さも本番です!!
意外なことに男性も約40%が
冷えを自覚しているそうですが,
女性は倍くらい冷えているらしいのです!
なぜ女性に多いのか疑問ですよね!?
それは脂肪が関係しているのです!
どんな熱いお風呂でも、
女性のお尻が3つ入るとぬるくなるとも言われていて
男性に比べて胸やお尻に脂肪が多い女性は、
冷え性の方が圧倒的に多いということらしいのです!
そんな冷え性の改善のコツを
シェアしたいと思います!
1.つま先を上げて歩く
つま先を上げて歩く!だけ!です。
つま先を床から10センチ上げて歩きます。
これでふくらはぎの筋肉が働き、
しっかりしたポンプ筋を手に入れることができます。
2.肩甲骨を動かして歩く
背中側を動かして歩くようにしてみてください。
特に肩甲骨を意識してくださいね♪
少し意識するだけで、体がポカポカしてきます!
ぜひ試してみてください♪
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