こんにちは！
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ブラジリアンワックス脱毛サロンIbizaWax

ワクサーのMIDORIです☆

 

 

 

 

今日はストレッチを日頃行うとどのような

良いことがあるかご紹介していきたいと思います！

 

 

 

☆姿勢改善
筋肉が凝り固まることで起こる姿勢不良。

とくに、デスクワークをする方に多くみられます。

画面を見続ける間に顔や肩が前へ、

その結果が猫背になりやすいです。

 

 

☆リラックスできる
ストレッチには副交感神経を

優位にする働きがあります。

夜、寝付けない方は寝る前に

ストレッチするとおススメです(*^^*)

 

 

☆ シェイプアップ効果がある
ストレッチは、日頃凝り固まった筋肉をほぐし、

関節可動域をアップさせて、

むくみを緩和させる効果があります。

そのため、シェイプアップにもつながるのです♪

 

 

 

☆ 冷え・むくみ改善

ストレッチすると血流向上にも繋がります。

血流を良くしていくことで、

余分な水分や身体に溜まった

老廃物を流すことができます！

 

 

 

普段デスクワークの方は特に、

首や肩が凝り固まってきてしまうと思います。

これからさらに冷え込んできますので

肩こり予防や冷え対策にも

是非ストレッチを習慣づけましょう(*^^*)

 

 

 

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