ストレッチの効果

こんにちは!
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ブラジリアンワックス脱毛サロンIbizaWax
ワクサーのMIDORIです☆
今日はストレッチを日頃行うとどのような
良いことがあるかご紹介していきたいと思います!
☆姿勢改善
筋肉が凝り固まることで起こる姿勢不良。
とくに、デスクワークをする方に多くみられます。
画面を見続ける間に顔や肩が前へ、
その結果が猫背になりやすいです。
☆リラックスできる
ストレッチには副交感神経を
優位にする働きがあります。
夜、寝付けない方は寝る前に
ストレッチするとおススメです(*^^*)
☆ シェイプアップ効果がある
ストレッチは、日頃凝り固まった筋肉をほぐし、
関節可動域をアップさせて、
むくみを緩和させる効果があります。
そのため、シェイプアップにもつながるのです♪
☆ 冷え・むくみ改善
ストレッチすると血流向上にも繋がります。
血流を良くしていくことで、
余分な水分や身体に溜まった
老廃物を流すことができます!
普段デスクワークの方は特に、
首や肩が凝り固まってきてしまうと思います。
これからさらに冷え込んできますので
肩こり予防や冷え対策にも
是非ストレッチを習慣づけましょう(*^^*)
当日予約大歓迎♪
TEL0354134380