暴飲暴食をリセット♪

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“やさしいブラジリアンワックス脱毛サロン“

 IbizaWaxSAYAです!

 

 



新年、あけましておめでとうございます。
お正月おいしいご飯食べすぎてしまった、、
なんて方沢山いらっしゃるのでは?

 

 



今日は年末年始の暴飲暴食をなかったことにしたい!



そんなお正月明けには是非おすすめしたい
朝ごはんにお粥!!

 


ではなぜお粥がいいのか?
お正月明けの1月7日は「七草粥の日」。

古来より春の七草をお粥にいれて食べる習慣があり、

無病息災を願う伝統行事として継承されています。

 



お粥というと、体調が悪い時に食べたりと、

なんとなくカラダにいいイメージがありますが、

何故体にいいのでしょうか?

 

 



まず1つ目の理由は、その消化の良さ。

お粥はお米をやわらかく煮てあるため、

消化しやすく胃にも負担がかかりにくいんです。

 



年末年始の暴飲暴食でカラダに負担をかけているときには
お粥などの消化に負担がかかりにくいものを食べ、
少し胃を休めることで回復させるのが理想的なんです!

 

 


また、2つ目の理由は、少量でも満足できる点。
年末年始の暴飲暴食で重くなったカラダでも、
お粥を食べれば少量でも満足でき、体が休まるとともに、
ダイエット効果も期待できそうです!!

 



是非試してみてくださいね!!


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