ストレスと食べ物

こんにちは! 

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“やさしいブラジリアンワックス脱毛サロン“

IbizaWaxNAOです。 

 

 

 



毎日の通勤で満員電車で

ストレスになってしまう事ってありますよね!

 

そんな時私は食べてストレス発散してしまいます!

 

でも実はそんなストレス状態の時

食べない方がよいものがあります!

今回はそんな食べ物を紹介します

 



1.揚げ物 
揚げ物には油や塩分が大量に使われている!
ストレスの原因にもなり得るという。
おススメは
スイートポテト 
食物繊維とベータカロテンが豊富に含む 



2.お菓子 
ストレスを感じている時に欲しくなる

食べ物の代表格糖分を摂って感じる

一時的な興奮は、とりわけ強いストレス状態に

ある時は悪影響を及ぼすそうだ。 
お菓子の代わりににおススメは.. 
イチゴ 

 


 
運動はとっても大事です。
朝ちょっと早く起きて近所を

ウォーキングジョギングするだけで

とってもハッピーな気持ちになれます。

 


適度な運動などでうまく発散して
免疫力もあげましょう。
  
本日もご予約お待ちしております
0354134380

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