バストアップマッサージ

こんにちは!
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“やさしいブラジリアンワックス脱毛サロン“
IbizaWaxHitomiです!

 

 



バストの9割は脂肪ですが、

脂肪の奥にある筋肉を鍛えたり、
伸縮性を保ってあげることで

バストアップが期待できます。


また、姿勢が悪いと、背中にある筋肉が衰え、
バストが背中に流れたり、垂れたりします。



肌に優しいバストアップクリームを使いながら、
代謝が良いお風呂上がりに

マッサージすることがオススメ。


下から上に輪郭に沿ってバスト全体をマッサージします。
乳腺を刺激することで、女性ホルモンの分泌を促し、
綺麗なバストラインを維持する事が期待できます。


(1)鎖骨のすぐ下にある小胸筋を、人差し指、中指、
薬指の3本で軽く押さえながらほぐします。
この筋肉が凝っていると、

バストが垂れやすくなります。



(2)バストの横、脇の下の位置の筋肉を
人差し指、中指、薬指の3本で
クルクル小さな円を描くようにしながら

30秒程ほぐします。


(3)(2)の位置よりも下部、

ブラのカップの境目の位置を人差し指、

中指、薬指の3本でクルクル小さな円を

描くようにしながら、30秒程ほぐします。


(4)カップ下部胸の膨らみを感じる境目の位置を支え、

全体をグッと持ち上げます。


(5)おっぱい全体を持ち上げた状態で、
脇にはみだしたおっぱいをグッと中央に

押し寄せるようにマッサージ。

手首のつけ根のすぐ上、手根部を使い
やさしくはみ乳を中央に寄せるように、

30秒程さすります。



(6)おっぱいをクッと持ち上げたら、
脇にはみ出したおっぱいを今度は右手で

引き寄せるようにしながら30秒程さすります。

下部から脇にかけてはみ出したおっぱおいを

中央に集めるようにします。

 

 

 


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