正しい手洗いうがいの方法

 

こんにちは!
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“やさしいブラジリアンワックス脱毛サロン“
IbizWax受付スタッフのSeriです♪




本日は、正しい手洗い、うがいの方法について
書いていきます(*^^*)


手洗い、うがいは、普通の風邪や、

様々な感染症を予防する為にとても効果的です。
どんなに気を付けていても、

毎日色々なものに触れていて、想像以上に

たくさんの細菌などの微生物に汚染されています。


しっかり手洗い、うがいをしているつもりでも
間違った方法の為、

効果が得られないという事も多いそうです。




【正しい手洗いの方法】

(1)手のひらを合わせて5秒間洗う。
(2)手の甲を伸ばすように5秒間洗う。
(3)指先やつめの間も渦を描くように5秒間洗う。
(4)指の間も十分に5秒間洗う。
(5)親指を手のひらでねじるように5秒間洗う。
(6)手首も忘れずに5秒間洗う。



【正しいうがいの方法】

うがいのしやすい量(約60mL)の水や、
緑茶(殺菌作用があると言われています)
または希釈したうがい薬をコップに用意します。
これを使って3回に分けてうがいをします。

(1)1回目は口の中の食べかすなどを取る目的で、
口に含んで強くうがいをします。(クチュクチュペッ)
(2)2回目は上を向いて、のどの奥まで届くように
15秒程うがいします。(ガラガラペッ)
(3)3回目は、もう一度ガラガラペッをします。



以上になります♪
いかがでしたでしょうか(^_^)

皆様はいつもやっている手洗いうがいは
正しかったでしょうか?★

是非、参考にして頂きたいです。


感染症が流行っている状況なので
自分でできることはやっていきたいですね!



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