美肌の為の食べ物

こんにちは! 
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“やさしいブラジリアンワックス脱毛サロン“
IbizWax受付スタッフのSeriです♪




美肌のためにどんな食べ物を積極的にとったらいいのか、
お悩みの女性のために、
今回は美容にいいとされているビタミンCや
食物繊維などを豊富に含む食べ物や飲み物をご紹介します♪



【ビタミンCが豊富な食べ物で美肌に】
レモン
イチゴ
グレープフルーツ
キウイ
ザクロ

みかん



【代謝が上がる食べ物・飲み物で美肌に】

お肉(タンパク質)
ニンニク
にんじん
ナッツ
舞茸
お茶
ハイビスカスティ
マテ茶
緑茶
ルイボスティ



【美肌対策におすすめのスーパーフード】

ビーツ
チアシード
ドラゴンフルーツ




以上になります(*^^*)

毎日の食事のなかに少しずつでも取り入れて、
効果を実感していきたいですね
外からのスキンケアも大事ですが、
人間は食べ物でつくられているため、
美肌対策には食べ物や飲み物など、
体の中に取り入れるものも重要です!

美肌に導くと言われている食べ物や飲み物を
毎日の食事に取り入れていきましょう♪




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