お家でできるくびれマッサージ♪

こんにちは！ 
六本木 新宿 渋谷 銀座 沖縄 川崎 横浜 二子玉川 八王子
“やさしいブラジリアンワックス脱毛サロン“
IbizWax受付スタッフのSeriです♪
 
 
 
 
 
 
本日は、お家でできるくびれマッサージを
ご紹介いたします(*^^*)
 
 
 
 
まず始める前にポイントをご紹介♪
 
 
■マッサージするときは、必ずオイルか
ボディクリームを塗ってから始めましょう。
 
■痛いところは老廃物やセルライトが溜まっているので
“痛気持ちいい程度”がちょうどいいでしょう。
 
■プロセス1つごとに10回はしましょう。
 
■3日間に1度よりも、毎日少しずつでも続けることが
効果が出やすいです。
 
 
 
 
 
1）マッサージの基本は手の第二関節
手をグーにして、その第二関節を使う。
第二関節は力が入りやすく、セルライトがはがしやすい。
 
 
 
2）お腹全体をほぐす
お腹全体を第二関節で上下にほぐす。
前だけでなく、左右のサイドも忘れずにほぐします。
 
 
 
3）腰回りをほぐす
腰回りを第二関節で上下にほぐす。
脂肪がつきやすいお尻の上部まで念入りに。
 
 
 
4）脂肪を前へ集める
ウエストの脂肪を両手で交互に前へ持ってくる。
いらない脂肪を集めてくっきりした
くびれを作るイメージで。
 
 
 
 
 
いかがでしたでしょうか(^_^)
 
私もおうち時間が増えたので、
是非やってみようと思います♪
 
皆様もやってみてくださいね☆
 
 
 
TEL　03-5413-4380
 
 

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