顔のむくみ

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“やさしいブラジリアンワックス脱毛サロン“
IbizWax受付スタッフのSeriです♪

 



本日は、顔のむくみについてです★

 

 


【顔のむくみはなぜ起きる?】
顔のむくみは、余分な水分が皮下に溜まった状態です。
血液循環やリンパの流れが悪いと、

老廃物が滞ってしまい、むくみが生じます。
睡眠不足によって、寝ている間に

老廃物が排出されなかったことも、

むくみとなる要因です。

 

【首のマッサージ】
先に首のマッサージをしておくと老廃物や

水分の流れがスムーズになります。
まず、首を左右に3回ずつ、ゆっくりとまわします。
次に、鎖骨の凹みに指を置き、

心地よいと感じる強さで、左と右の両方とも

20回ずつ押して、ほぐしておきましょう。

 


【顔のマッサージ】
顔のマッサージをする前に、

クリームかオイルを塗りましょう。
親指以外を揃えて顎に置き、

左右それぞれ耳の裏まで引っ張ります。
老廃物や余分な水分を押し出すことを意識しましょう。
これを10回。
次に、耳の後ろから首筋を通って鎖骨まで、
水分などを押し流すような感じで、

撫でるように押していきます。
これも10回繰り返します。
必ず、一方方向で行います。

 


【目元のむくみ対策】
顔のむくみが落ち着いてきたら、

目元のむくみのケアを行いましょう。
目元のむくみの解消に効果的なのは、

2つのつぼを押すこと。
親指を使って、眉頭の内側のツボと目頭の下のツボを、
それぞれ3秒間押します。
まぶたのむくみがひどいときには、

温冷療法も試してみましょう。
蒸しタオルを1~2分顔に当てた後、
冷水での洗顔を3回ほど繰り返すものです。

 


【むくみを予防するには】
朝、むくみで悩まないためには、

予防を心がけることも大事です。
特に、お酒の飲み過ぎによるむくみは、

寝る前に水を飲み、
酔いが覚めてから寝るだけでも、

翌朝の状態が違います。

日頃から夜更かしを避けるとともに、

利尿作用のある緑茶をこまめに飲むことで、

老廃物が溜まりにくい状態にしておきましょう。
有酸素運動を行って新陳代謝を高めるのも

むくみの予防に効果的です。



是非、試してみてくださいね(*^^*)


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