食べ過ぎをリセット!

こんにちは!
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“やさしいブラジリアンワックス脱毛サロン“
IbizaWaxHitomiです!

 

 



ご自宅に居る時間が長く
時間があると運動不足にもなり、食生活も偏ったりと…。

 


女性だと生理期間中だったりは
いつも以上についつい食べ過ぎてしまいますね…。

 


そこで!

食べ過ぎをリセットする方法をご紹介!

 


●断食はNG
前日に食べ過ぎたからと言って、
翌日から断食して調整するのは避けましょう!
身体のサイクルを戻せないばかりか、
体脂肪を合成しやすくなる傾向があります。

 


●軽い物を
野菜はなるべく色の濃いものを選び、
肉や魚は脂身の少ない部位を選びましょう。
野菜スープやフルーツたっぷりの

スムージーなどがオススメ。

 


●カリウム
ミネラルバランスはカリウムとナトリウムにより調整

されるので、バランスを取り戻すためにはカリウムが必要。

 



●安静に
リラックスすることで副交換神経が働き、
消化しやすい状態になります。
食後に時間があるようであれば、楽な姿勢で

ゆったりと安静にして下さい。

 

 



●右側を下にして横になる
食べたものは体の左上から右下に流れるため、

右側を下にして寝ることで、食べたものがスムーズに

腸へ流れていきやすくなるんです。

 



一度の食べすぎであきらめずに、
食べすぎをリセットする習慣をつけて下さい!

 



ご予約お待ちしておます!
お気軽にご連絡ください♪
TEL0354134380

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