乳酸菌で免疫力UP!

こんにちは。 

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【やさしいブラジリアンワックス脱毛】

IbizaWaxMariaです^^

 

 



暑さが続いていますね~!
もうすでに夏バテになりそうですね…
今年は暑さとコロナの対策をして

いかなければいけない新時代。

免疫を上げるためには乳酸菌を摂取する!

ということでご紹介致します。

 




人は酸素を必要として生きていますが、

酸素を取り入れることで細胞が酸化し、

老化に繋がっていきます。

そのため、抗酸化作用のある食べ物を摂取して

少しでも身体の酸化を止めていくことで、免疫力を

落とさずに元気な身体を維持していくことができます。



乳酸菌とは…

発酵食品などに多く含まれている、炭水化物などの糖を

消費して乳酸をつくる細菌の総称です。

腸内にすむ細菌のバランスを整えることにより、

健康に役立っています。

 

 



乳酸菌の種類

 

○ミルク系乳酸菌
→ヨーグルトなど

○植物性乳酸菌
→お味噌、漬物、調味料など

その中でも、大変な環境で育った乳酸菌が

良いとのこと。キムチなど辛味成分の中で

増やす乳酸菌がより良いそうです。

ぜひ、美味しく健康的な体になるために、

バランスの良い食事をしながら、乳酸菌をとって

免疫力を上げていきましょう。



お問い合わせはこちらからお願いします!
Tel 0354134380

 

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