簡単!くびれマッサージ♪

こんにちは! 
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“やさしいブラジリアンワックス脱毛サロン“
IbizaWax受付スタッフのSeriです♪

 






本日は、お家でできるくびれマッサージ
ご紹介いたします(*^^*)



まず始める前にポイントをご紹介♪


■マッサージするときは、必ずオイルか
ボディクリームを塗ってから始めましょう。

■痛いところは老廃物やセルライトが溜まっているので
“痛気持ちいい程度”がちょうどいいでしょう。

■プロセス1つごとに10回はしましょう。

■3日間に1度よりも、毎日少しずつでも続けることが
効果が出やすいです。

 



1)マッサージの基本は手の第二関節

手をグーにして、その第二関節を使う。
第二関節は力が入りやすく、セルライトがはがしやすい。

 



2)お腹全体をほぐす

お腹全体を第二関節で上下にほぐす。
前だけでなく、左右のサイドも忘れずにほぐします。

 


3)腰回りをほぐす

腰回りを第二関節で上下にほぐす。
脂肪がつきやすいお尻の上部まで念入りに。

 



4)脂肪を前へ集める

ウエストの脂肪を両手で交互に前へ持ってくる。
いらない脂肪を集めてくっきりした

くびれを作るイメージで。




いかがでしたでしょうか(^_^)
私もおうち時間が増えたので、
是非やってみようと思います♪

皆様もやってみてくださいね☆

TEL 03-5413-4380

 

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