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“やさしいブラジリアンワックス脱毛サロン“
IbizWax受付スタッフのSeriです♪

 

 

 

本日は、顔のむくみについてです★


【顔のむくみはなぜ起きる？】

顔のむくみは、余分な水分が皮下に溜まった状態です。

血液循環やリンパの流れが悪いと、

老廃物が滞ってしまい、むくみが生じます。

睡眠不足によって、寝ている間に老廃物が

排出されなかったことも、むくみとなる要因です。

 

 

【首のマッサージ】

先に首のマッサージをしておくと老廃物や水分の

流れがスムーズになります。

まず、首を左右に3回ずつ、ゆっくりとまわします。

次に、鎖骨の凹みに指を置き、心地よいと感じる強さで、

左と右の両方とも20回ずつ押して、ほぐしておきましょう。

 

 

【顔のマッサージ】

顔のマッサージをする前に、

クリームかオイルを塗りましょう。

親指以外を揃えて顎に置き、左右それぞれ耳の

裏まで引っ張ります。

老廃物や余分な水分を押し出すことを意識しましょう。

これを10回。

次に、耳の後ろから首筋を通って鎖骨まで、水分などを

押し流すような感じで、撫でるように押していきます。

これも10回繰り返します。必ず、一方方向で行います。

 

 

【目元のむくみ対策】

顔のむくみが落ち着いてきたら、

目元のむくみのケアを行いましょう。

目元のむくみの解消に効果的なのは、2つのつぼを押すこと。

親指を使って、眉頭の内側のツボと目頭の下のツボを、

それぞれ3秒間押します。

まぶたのむくみがひどいときには、

温冷療法も試してみましょう。

蒸しタオルを1～2分顔に当てた後、

冷水での洗顔を3回ほど繰り返すものです。

 

 

【むくみを予防するには】

朝、むくみで悩まないためには、

予防を心がけることも大事です。

特に、お酒の飲み過ぎによるむくみは、

寝る前に水を飲み、酔いが覚めてから寝るだけでも、

翌朝の状態が違います。

日頃から夜更かしを避けるとともに、

利尿作用のある緑茶をこまめに飲むことで、

老廃物が溜まりにくい状態にしておきましょう。

有酸素運動を行って新陳代謝を高めるのも

むくみの予防に効果的です。

 

是非、試してみてくださいね(*^^*)


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