こんにちは！
東京 六本木 新宿 渋谷 銀座 沖縄 川崎 横浜 二子玉川 八王子
“やさしいブラジリアンワックス脱毛サロン“
IbizaWaxのHitomiです！

 

暑くなり、段々と食欲も減ったり、

熱中症にも気を付けなければならない時期に

なりましたね！この時期は、無理のない

健康的なダイエットが大切です！！

 

 

納豆大好きな私ですが、納豆にはたくさんの

美容や栄養素が含まれています！

手頃でコストもいいので、

簡単に取り入れやすいです♪

納豆菌は100℃の熱湯でも生き残り、

胃酸にも強いので生きたまま

腸まで届くのです(°_°)

 

納豆は、ナットウキナーゼやたんぱく質など、

栄養成分も豊富に含まれています！

この栄養素が実はダイエットにも

効果が期待できます。

・心筋梗塞や脳梗塞を予防
・代謝アップ
・血糖値の上昇を抑える
・骨粗しょう症予防
・花粉症予防
・脂肪燃焼
・便秘解消
・美肌やアンチエイジング効果

などなど、、

たくさんの効果が期待できます！！

 

しかし食べ過ぎはよくないので、

納豆は１日１パックがおススメです！

多くても2パックまでにしましょう！

納豆に含まれるセレンという成分の

１日の摂取量で決まります。

過剰摂取すると、胃腸障害や下痢、

疲労感といった症状を引き起こします。


納豆＋キムチ
納豆＋ネギ
納豆＋ごま
納豆＋アボカド

などと納豆はちょい足しもできるので、

美味しくたくさんの栄養素が

取り入れることができます♪


内側から綺麗に健康的に痩せる嬉しい食材です♪

是非、日々の食事に取り入れてみて下さい☆

 

当日予約も大歓迎！
お気軽にご連絡ください♪
TEL0354134380